밤에 자꾸 깨는데 원인이 뭘까요?

요새 자꾸 깊게 자질 못하고 3~4번은 잠에서 깨네요.

뒤척이는게 너무 심해요. 뭐가 문제일까요 깊은 잠을 잘 수 있는 방법은 무엇이 있나요?