족저근막염이 몇 년 주기로 반복해서 발생하면 어떻게 관리를 해야되나요?

족저근막염이 완치가 안되는 건지 몇 년 단위로 반복해서 나타납니다.

재발하면 욱신욱신거리고 절뚝거리게 되는데요.

주사를 종라이 앞꿈치에 놨는데 굉장히 아파 죽는 줄 알았네요

많이 걷지도 않고 거의 차를 타고 다니는데

왜 족저근막염이 원인을 알 수 없게 괴롭히는지 이해가 안갑니다.

이런 경우 원인을 유츄할 수 있는 방법이 있을까요

족저근만염에 좋은 식습관이나 운동 방법 등이 있을까요

감사합니다.