마음이 공허할 때마다 먹는 걸로 채워서 고민입니다

안녕하세요. 예전부터 마음이 공허하거나, 스트레스가 쌓였을 때마다 배가 고프지 않음에도 불구하고 음식을 마구마구 집어 먹습니다. 결국 게워내는 경우도 많고, 속이 또 비워지니까 다시 또 허하고, 다시 또 음식을 먹고 반복입니다... 어떻게 해야 할 지 아무런 해결책이 생각나지 않네요. 식비는 식비대로 들고 허한 마음도 음식 먹을 때만 잠시 잊을 수 있고 고쳐지지가 않습니다. 다들 마음이 공허할 때 어떻게 하시나요?