마음이 공허할 때마다 먹는 걸로 채워서 고민입니다
안녕하세요. 예전부터 마음이 공허하거나, 스트레스가 쌓였을 때마다 배가 고프지 않음에도 불구하고 음식을 마구마구 집어 먹습니다. 결국 게워내는 경우도 많고, 속이 또 비워지니까 다시 또 허하고, 다시 또 음식을 먹고 반복입니다... 어떻게 해야 할 지 아무런 해결책이 생각나지 않네요. 식비는 식비대로 들고 허한 마음도 음식 먹을 때만 잠시 잊을 수 있고 고쳐지지가 않습니다. 다들 마음이 공허할 때 어떻게 하시나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 매너있는물범12입니다.
저도 그랬었는데요 한달식비만 150만원 나왔습니다
혼자서요 ㅡ.ㅡ
그래서 배고플때마다 팔굽혀펴기 30개씩하면
밥먹기 시러집니다 해보세요
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 마음이 공허할 때마다 폭식하면서 채웠는데 그러다보니 살이 정말 단기간에 많이 찌더라구요. 정신을 차리고 운동을 매일 하다보니 마음이 공허한 부분도 사라지고 좋은 것 같습니다.
안녕하세요. 눈부신호돌이182입니다.
마음이 공허할 때 친구들과 만나서 시간을 보내보시길 추천드립니다.
친구들과 진지한 이야기도하고 즐기면서 좋은 시간을 보낸다면 공허함이 채워질 것이라 기대합니다.
마음이 공허해질 때 폭식으로 푼다면 몸에도 좋지 않을 것 같습니다.
마음의 공허함을 해결해줄 수 있는 건강한 방법을 찾아보시길 바랍니다:)