게임할때 자세가 거북목처럼 구부정해지는데 어떻게 하면 좋을까요?
초등학교 남자아이 입니다.
학교 끝나고 , 학원 마치고 숙제까지 끝나면 스마트폰 게임시간을 1시간 가량 즐기고 있습니다.
게임도 적당히 할 줄 알고 숙제도 알아서 잘 끝내서 게임을 좋아하는 아이라 게임을 시켜 주는데
한가지 걱정스러운것이 게임하느라 스마트폰을 쳐다보는 동안 목이 앞으로 거북목 처럼 구부정해 집니다.
아무리 지적을하고 바로 잡아줘도 조금지나면 또 구부정해 집니다.
스스로 잘하는 아이라 게임을 못하게 할 수도 없고...
어떻게해야 자세를 바르게 잡아 줄수 있을까요?
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 아이뿐만 아니라 어른들도 스마트폰을 오래보면 거북목처럼 구부정해집니다
게임이 원인이 아니라 스마트폰이 보급화되고 다양한 콘텐츠들이 생겨나면서 생긴 부작용이라고 봐도 무방합니다
수시로 스트레칭을 해주시고
평평한 벽에 발뒤꿈치를 밀착시키고 목부터 몸 전체가 1자가 유지될 수 있게 주기적으로 시켜주시는게 좋습니다
아이뿐만 아니라 부모님들도 함께 해주시면 더 좋을 거 같습니다
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
스마트폰을 오래하다보면 자연스럽게 거북목자세가 나옵니다 그러므로 목 스트레칭을 꾸준히 주기적으로 해주시는게 좋을거같아요 검색창에 목 스트레칭을 검색하신후에 그 동작을 틈틈히 따라해주시면 그래도 어느정도 효과가 있을거 같습니다
게임 하는도중에 자세를 바르게 하라고하면 절대로 못고쳐 집니다.
컴퓨터를 다하고 나서 스트레칭같은걸 하면서 거북목 교정하는것이
가장 바람직한 부분이고 습관을 만들어주는게 가장 좋습니다 .
이렇게되면 나중에 너가 고생 할 수 있다 라고 인식을 바꿔주는것도 좋습니다 .
안녕하세요. 목마른크낙새33입니다.
어린아이다 보니 지적해도 다시 돌아오는 것은 어쩔 수 없을 듯 합니다. 어른이 아니니까요
제 생각에는... 사진을 찍어 보여주는 것이 어떨까요? 자세를 실제로 보게 되면 측면에서 자신이 이상해 보이는 것을 인지하고 충격요법으로 고쳐질 것 같습니다.
