반숙계란과 구운계란 영양차이가 큰가요?

Question

직접해먹기는 힘들고,

인터넷에 반숙계란, 구운계란이 팔아서

사서 먹어보려하는데.

두개의 계란 영양적으로 차이가 큰가요?

둘중 어떤게 칼로리나 단백질함량이 높은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

반숙 계란과 구운 계란의 영양소는 비슷하긴 하지만

영양소의 함량의 차이는 어느 정도 있습니다 제일 좋은 것은 반숙 계란이 훨씬 더 영양이 높습니다.