소셜 미디어 중독을 극복하는 방법은 무엇일까요???
하루종일 시간만 나만 소셜 미디어만 보고 있습니다.
아무리 생각해도 중독인것 같습니다.ㅠㅠ
소셜 미디어 중독에서 벗어나고 싶은데 좋은 방법 있을까요??
안녕하세요. moyathis입니다. 일하거나 공부시에는 폰을 보관함에 두는 방법도 있습니다. 저희 애들도 핸폰을 손에서 떼지를 않아서 집에 들어오면 개인 보관함에 넣도록하고 연락이 올때만 확인하도록 하고 있습니다.
안녕하세요. 반반한호저213입니다.
다른 즐긴거리늘 찾으세요
운동 독서등 본인이 좋아하는걸 찾아
바빠지면 바빠질수록 극복
안녕하세요. Flower fruit입니다.
삭제가 가장 좋은 방법이지만 쉽지는 않지요, 폰을 아에 안볼수 있는 활동을 하루에 딱정해서 하시기 바랍니다.
SNS 계정을 없애고 휴대폰을 꺼놓은 채 충전기에 꽂은 뒤 책을 읽으시면 집중이 잘 됩니다.
또 청소기나 걸레로 방을 닦아서라도 TV와 컴퓨터를 보는 대신 먼지를 닦으면 됩니다.
