40대 후반 여자 영양제 어떤 게 좋은가요?
어머니께서 만 나이로 올해 48세 되시는데 챙겨 드시는 영양제도 없으시고 체중도 좀 있으신데 주부이셔서 딱히 나가시지도 않고 집에만 있으시다 보니 걱정이 많이 되어서요 이번에 영양제 사드리려고 하는데 복용하시는 게 있으시거나 아시는 게 있다면 추천 부탁 드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
폐경 이후 골다공증위험이 높아지기때문에 골다공증에 좋은 영양제를 복용하시면 좋습니다.
칼슘, 마그네슘, 비타민d가 함유된 제품으로 선택하세요.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
실내에 계시는 시간이 많다면 햇빛을 충분히 보지 못하여 비타민D가 부족할 가능성이 생깁니다.
또한 여성은 폐경이 되면 골다공증이 심화될 수 있으므로 칼슘의 흡수를 도와주는 비타민D의 복용이 더욱 필요해 집니다.
종합비타민을 꾸준히 복용하는 것이 면역력과 컨디션을 유지하는데 도움이 되므로 간단하게 복용할 수 있는 것을 찾는다면 종합비타민을 권해드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
여성분들의 경우 활동량이 적고, 식사에 단백질이 부족한 경우가 많으므로
건강유지를 위해 드시기 좋은 영양제로는
1. 혈액순환제
2. 아미노산 + 비타민 영양제
3. 유산균
이렇게 크게 3가지 정도를 우선 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
철분 결핍성 빈혈을 진단 받으신 거라면 철분 복용은 꼭 해주시고 혈압이 있으시면 마그네슘 그리고 비타민d 정도는 보충하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
골다공증 위험이 높은 나이이기때문에 칼슘마그네슘비타민d 영양제를 꾸준히 드시면 좋을것 같아요.
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