라면먹고 너무 잘 부어서 안 붓는 방법 알고 싶어요

Question

성별

여성

나이대

39

라면먹고 너무 잘 부어서 안 붓는 방법 알고 싶어요 우유 넣는다던지 국물 안먹는다던지 그런 일반적인 방법말고 라면 맛은 유지하면서 안붓는 방법이 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

라면의 스프를 줄여서 넣는 것이 나트륨섭취를 줄여 붓기를 줄이는데 도움이 됩니다. 맛을 유지하고 싶은 경우에는 라면을 끓일 때 양배추, 콩나물, 애호박 같은 채소를 함께 넣으면 나트륨 농도가 약간 희석이되고, 채소는 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 도와기에 붓기를 줄이느데 도움을 줄수 있습니다.

추가로 라면섭취후 이뇨작용이 있는 보리차, 오이즙과 같은 음료를 섭취하고, 벼운 스트레칭이나 산책을 하면 혈액순환이 개선되고, 나트륨과 물이 빠르게 배출하는데 도움이 됩니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

바나나를 좀 드셔보세요. 포타슘이 많아서 나트륨으로 인해서 나타나는 붓기증상들을 조금은 줄일수 있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

라면을 먹고 얼굴이 붓는 이유는 대부분 나트륨 때문인데 섭취시 혈장이 나트륨을 세포에 전달하고 나트륨은 수분을 끌어들이기 때문에 붓기가 생길 수 있습니다. 이럴때 라면 복용 후 바나나 섭취나 해조류를 먹으면 나트륨 배출에 도움을 주어 붓기가 완화될 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

붓기의 원인은 과도한 나트륨으로 인하여 물이 체내에 저류되는 현상입니다.

물을 빼주는 이뇨제를 먹는다면 붓기를 뺄 수 있습니다만 신장에 무리를 줄 수 있습니다.