마스크 쓰고 달리면 건강에 해로운가요?
아침마다 마스크 쓰고 5분 정도 달리는 데요 이제는 익숙하여 별로 히이 들지 않는데요 마스크 쓰고 달리면 건강에 해로운 영향을 미치는가요?
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
호흡곤란이 없는 상태라면 특별히 건강에 해가 되지는 않을 것 같습니다.
오히려 습도조절에 도움이 되실 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
마스크를 착용하고 달려도 건강에 해로울만한 요소는 없습니다. 오히려 마스크가 각종 미세먼지를 걸러줄테니 안전할 것이라 볼 여지도 있습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
마스크를 쓰고 달리면 마스크가 얼굴을 막고 있고 환기가 제대로 되지 않는 것 같은 답답함을 느껴 불편할 수 있습니다. 그렇지만 마스크를 쓰고 달린다고 건강에 해롭다는 명확한 근거는 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
마스크를 쓰면 숨 쉬기가 더 힘들어질 수 있습니다. 마스크 때문에 공기의 흐름이 제한되기 때문에 호흡이 불편할 수 있고, 이로 인해 산소 공급이 제한될 수 있습니다. 그러나 주관적인 불편감이 심하지 않고 5분정도의 운동이라면 크게 무리가 되지는 않을 것으로 사료됩니다.
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안녕하세요. 최병관 의사입니다.
마스크를 쓰고 유산소 운동을 하는 것이 반드시 건강에 해롭다고 단정짓기는 어려우나 심폐기능에 더 부담을 줄 가능성이 있으며 마스크의 종류에 따라 호흡기에 미세한 여라 물질들을 과다하게 흡입할 가능성은 있습니다.