키가 너무 작아요 진짜 너무 힘들어요......
현재 고1 남자입니다 일단 저희 아버지와 어머니 예전 키 기준으로 둘다 평균 이십니다 저희 아버지도 고 1까지 키가 160도 안됐다가 고2때 쭉커서 170되셨다고 합니다. 제가 아버지를 닮아 성장이 많이 느립니다 친구들은 초6 중1때 다 고추털 나고 그랬는데 전 중2 중반? 쯤에 털이 나기 시작했고 겨털은 고1 중반? 쯤 나기 시작했습니다 현재 키는 159? 8? 암튼 160은 안됩니다 그리고 제가 23전에 전동 킥보드를 타다가 무릎 정강이 뼈가 심하게 골절당해서 입원후 지금은 거의 다 나았고 엑스레이 찍으러 어제 병원을 갔습니다 제가 키가 하도 작아서 의사선생님한테 선생님 저 아직 성장판 열여있나요? 물어봤습니다 근데 의사쌤이 웃으면거 거의 닫혔다 잘크면 5cm 정도 크신다고 하더라구요...
궁금한점 1. 5cm 큰다고 한게 진짜 그러니깐 딱 5cm 큰다는건가요? 엑스레이를 보면 얼마나 클지 보이나요?
궁금한점 2. 그게 아니라면 일반사람이 평균적으로 키 크는걸 기준이라고했을때 뼈의 수명을 계산해서 말씀하신건가요? 그러니깐 뭐 1년에 2~3cm 큰다고하면 제 성장판이 2년뒤에 닫힌다 해서 5cm 큰다고 얘기하신거 말하는겁니다
궁금한점 3. 5cm 큰다고 말씀하셨는데 그럼 제 성장판은 언제쯤 닫히는지 예상해서 알려주세요
궁금한점 4. 저희 아버지께선 아니라고 의사쌤이 평균적으로 말씀한거라고 전 아빠를 닮았다면서 키 쭉 클거라는데 정말 그럴수있을까요?
궁금한점 5. 5cm 보다 더 클수있나요? ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
방사선 검사를 통한 성장판 검사를 하셨다면 비교적 정확한 검사를 하신 것 같습니다.
하지만 예상키는 어디까지나 예상이며, 노력하에 차이가 발생할 수 있고 성장판이 열려만 있다면 더 크실 수 있습니다.
참고로 키가 크기 위해선 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 커지는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020