게임을 많이해서 허리가 아파요

Question

코로나 시기라서 방학때 집에서 게임만 하루종일 주구장창 했어요.

매일 목과 허리를 굽은채로 게임을하다보니 요즘 허리랑 목이 많이 아프네요.

이건 무슨증상인가요?

그리고 병원에 가야할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
냉찜질과 더불어 쉬는 날에는 허리를 사용하지 마시고 충분히 쉬어주시길 바랍니다. 통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.

참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

게임 뿐만 아니라 컴퓨터의 어떤 작용을 하더라도 장시간 오랫동안 한 자세를 유지한다면 근육이 경직되어 근육 및 허리 통증이 나타날 수 있습니다. 이때는 바른 자세 뿐만 아니라 스트레칭 그리고 회복을 위해 적절한 휴식이 필요합니다. 오랫동안 잘못된 자세가 고착화되면 자세 자체가 틀어질 수 있고 만성적 통증으로 변할 수 있습니다. 일시적으로 증상이 나타난 것으로 보이며 이럴 경우에 운동이나 스트레칭으로 다시 회복될 수 있을 것으로 생각됩니다 .만약 관련 통증이 2주 이상 지속된다면 재활의학과나 정형외과 방문해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림