인간에게 필요한 3대 영양소 탄수화물, 단백질, 지방이 부족하면 어떤 증상이 나타나게 되나요? 탄단지가 균형잡히게 들어있는 식재료는 무엇인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 기본적인 3대 영양소가 부족 하면 근육 감소 기운이 없고어지럼증 구토 불안함 초조암 등 여러 가지
부작용들이 많이 생기겠지요.
탄단지가 아주 균형있게 들어있는 음식은 거의 없습니다 다른 음식과 균형을 맞춰서 드셔야 합니다.
