생활
사우나에서 땀을빼면 몸에 좋을까요?
주변 어르신분들이나 지인들만 봐도 사우나에서 과도하게 땀을 빼시는 분들이 있던데요 이렇게 인위적으로 땀을 빼면 몸에 해롭지 않나요?6개의 답변이 있어요!
사우나에서 땀을 빼는 것은 일반적으로 짧은 기간 동안에는 건강에 해를 끼치지 않습니다. 사우나는 땀을 통해 체내의 독소를 제거하고 피부를 깨끗하게 만들어 주는데, 이는 일시적으로 몸에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 사우나에서의 열에 의해 혈액순환이 촉진되고 근육이 이완되는 등의 효과도 있습니다.
그러나 너무 긴 시간 동안 사우나에 머무르거나 과도하게 땀을 빼는 것은 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 긴 시간 동안 사우나에 머무르면 체내 수분을 과도하게 잃을 수 있고, 이는 탈수로 이어질 수 있습니다.
기본적으로 과유불급이다라고 하듯이 너무 지나치면 피부노화을 촉진시켜 안좋다라고 할수 있습니다 허나 적당히 땀을 빼주시면 염분배출과 함게 몸에 나뿐성분도 배출이 되어 좋을듯 합니다
기본적으로 사우나의 장점으로는 혈관 확장 및 노폐물 배출 효과가 있다고 하는데요.
또한 사우나를 통해서도 근육을 이완시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 더불어 우울감 개선에도 의외로 효과가 있다고 하네요. 그러나 음주시에는 탈수 현상을 겪을 수 있기에 피해주셔야 하고 빈혈이 있는 사람들도 필히 피해주시는게 좋다고 합니다.