스트레칭을 하는데 몸이 너무 심하게 뻣뻣해요

제가 평소 몸이 뻣뻣한 건 알고 있었는데 요즘 스트레칭을 해 보니까 너무 심하게 뻣뻣한데요 스트레칭을 꾸준히 열심히 하면 유연해질까요?