간이 된 음식은 언제부터 줘야하나요??
안녕하세요
아이한테 간이 된 음식을 주면 안좋다는 얘기릉 들었는데요
그런데 아기가 싱거우먼 잘 안먹고 간이 되어있으면 잘먹어서 어쩔 수 없이 간을 해서 줍니다
보통애들은 몇개월부터 간을 해서 줘야 하나요??
안녕하세요. 이중원 육아·아동전문가입니다.
아기가 먹는 모유나 분유에도 소금 성분인 나트륨이 충분히 들어있으며 이유식을 만드는 재료에도 아기들에게 필요한 충분한 양의 나트륨이 들어있습니다. 따라서 두 돌까지는 이유식 또는 아기가 먹는 음식에 소금 간을 안 하는 것이 좋습니다. 짜게 먹는 습관이 생기지 않도록 어릴 때부터 가급적 짜게 먹지 않도록 해야 합니다.
안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.
이유식을 마무리하고 유아식으로 넘어가는때는 간을 조금해서 줘도 좋습니다.유아식은 12개월 정도 부터 시작하니 그때쯤 아이에게 간을 해서 유아식을 먹이시면 될 거같습니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
되도록 일찍보다는 늦은 시기에 시작하는게 맞습니다. 아이 음식에 간을 하기 시작하는 시기는 보통 돌 이후부터 가능합니다. 돌이 지나면 아기의 신장은 염분을 어느 정도 처리할 수 있는 능력이 생기지만, 그래도 간은 최소한으로 하는 것이 좋습니다. 일반적으로 12개월 이후부터는 음식을 조금씩 간을 맞춰 주기 시작하되, 염분 섭취를 줄이기 위해 최대한 싱겁게 조리하는 것이 좋습니다. 소금, 간장 등 염분이 많은 조미료는 피하고, 자연 식재료의 맛을 활용해 요리하는 것이 이상적입니다.
과자나 가공식품과 같은 첨가물이 들어간 음식은 되도록 늦게 주는 것이 좋습니다. 많은 전문가들은 2세 이후부터 소량씩 제공할 수 있다고 권장하지만, 가능하다면 더욱 자연적인 재료로 만든 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 가공식품에는 첨가물이 많아 아이의 건강에 영향을 줄 수 있으니, 신중히 선택하고 조절된 양을 제공하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
어린 영아들에게 소금 간은 최대한 늦게 하는 게 좋습니다.
보통 이유식을 시작하면서 간을 약하게 시작하기도 하지만, 24개월 이후에도 간 없이 아가가 이유식을 잘 먹는다면, 간을 해주지 않아도 됩니다.
간에 맛을 들이는 아가들은 더 시간이 지날수록 더 간이 쎈 음식을 찾게 되므로 아이의 건강에 좋지 않습니다.
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
돌 이후 부터 조굼씩 간을 해즈ㅓ도 됩니다
다만 정말 조금씩만 해주시고
어느정도 양은 두돌이후에 하시는 것을 추턴드립니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
돌 이후로 조금씩 간을 해서 주셔도 무관할수있습니다.
처음에는 너무 강한 간보다 성인이 먹기에 싱거울 정도로 간을 해셔 주셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 아이가 돌 정도가 되었을 때는 간을 약하게 해서 주고 두 돌 정도가 지난 후에 간이 된 음식을 제공해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동전문가입니다.
소금간은 만3세부터 해주는 것이 좋다고 합니다.
더 이른 시기부터 간을 해주면 당장은 잘 먹는 모습을 볼 수 있지만
성인이 되었을 때 성인병 발생 확률이 그렇지 않은 아이들에 비해 높다고 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
이유식을 막 시작하는 아기에게 간이 된 음식을 해주면 안되겠지요.
그러나 이유식 중기 단계 부터는 소량으로 싱겁게 간을 하고 다양한 이유식을 먹이는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
4개월 이전의 영아는 모유 또는 분유를 섭취하며 간이 된 음식을 주시는걸 권장하지는 않아요.
5-6개월 이후에는 간이 된 음식도 조금씩 해주시는것도 괜찮구요. 첫 음식으로는 단맛이 적은 채소나 과일을 선택하는 것이 좋구요.
짠맛은 어린 아이에게는 적절한 양으로 조절해주지 않으면 건강에 해로울 수 있으니 짠맛은 천천히 해주시는게 좋구요.
