안녕하세요 문의주신 비타민의 종류는 제가 알 수 없으나 비타민B군과 비타민C의 경우 수용성 비타민으로써, 물에 녹을 수 있는 비타민 입니다. 그렇기 때문에 권장량 이상 섭취하셔도 소변으로 전부 배출이 되게 됩니다(소변이 노랗게 되는 경우 비타민이 배출된 것). 그렇게 때문에 섭취하셔도 문제는 없습니다.
만약 비타민A,D,E,K 종류의 경우 지용성 비타민이므로 과다 섭취하실경우 체내 축적이 되고 간에 무리가 갈 수있습니다. 그렇기 때문에 지용성 비타민의 경우 권장섭취량 이상으로 섭취는 권장드리지 않습니다.
감사합니다.
