약·영양제
비타민,오메가3를 먹는데 비타민e 과다복용 괜찮나요?
성별
여성
나이대
43
멀티비타민에도 11mg 권장량 100% 라고 되어 있고 오메가3에도 11mg이 들어 있다고 되어 있습니다.
두 영양제 같이 복용하고 있는데 권장량 200%를 먹는거라 과다복용인게 아닌가 싶어서요..
괜찮을까요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민E의 1일 상한섭취량은 성인 기준 540mg이므로
1일 22mg을 복용하신다고하여 과다복용은 아니니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
200%는 일일권장량 기준입니다.
답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민E를 22mg로 매일 먹어도 괜찮아요.
비타민E가 들어있다면 밥먹고 바로 드셔야 흡수율이 높구요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
권장량과 충분량은 다르며, 현재 총 22미리는 하루 상한섭취량을 넘지 않기에 과다 복용이 아니기에 걱정하지 않으셔도 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민E는 권장량의 200%로 복용하더라도 위험하지 않습니다.
11mg정도라면 비타민E 보충제로서가 아니라 항산화제 정도로 들어있는 용량입니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
하루 권장량은 권장하는 하루 용량으로 권장량 이상 복용하셔도 크게 문제가 되지 않습니다.
일반 성인의 비타민 e 상한 섭취량이 500mg 정도 입니다.