이번에 살이 많이 쪄서 동네 헬스장 등록했습니다.
제일 만만한게 러닝머신이던데 40분기준으로 똑같은 속도로 정속으로 할때와
인터벌 5분간격으로 걷다가 달리기
이경우 어느경우가 살빼는데 도움이될까요?
인터벌 운동방식이 살빼는데 좋다고 어디서 본거 같아서 문의드려요
