어린아이들이 녹차를 자주 마셔도 괜찮을까요?

Question

녹차가 좋은 부분도 있지만 카페인이 있다는 소리를 들어서

어린아이들에게 마시게 해도 되는 건지 모르겠습니다

좋은 부분도 있어서 한번씩 녹차를 타서 거기에 코코아나 이런 차 종류를 타서 줄까하는데

녹차 카페인 성분은 크게 문제가 안되는 건가요? 녹차를 마시게 해도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

녹차에도 카페인이 많이함유가 되어 있긴 해요

그래서 아이들도 마시는것은 좋지 않은데요

정말 소량 드시는거라면 커피와 유사하다고 보시면 되요

디카페인인 케모마일 같은 차를 권해보세요

Answer 2

녹차는 항산화 물질이 풍부하고 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 

그러나 녹차에는 카페인이 포함되어 있어 어린아이에게는 주의가 필요합니다. 일반적으로 소량의 녹차는 큰 문제가 되지 않지만, 카페인에 민감한 아이들은 불안감이나 수면 문제를 겪을 수 있습니다. 코코아나 다른 차와 혼합하여 섭취하는 것은 카페인 섭취를 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 항상 아이의 반응을 살피고, 필요시 전문가와 상담하는 것을 추천드립니다. 

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

녹차에는 카페인 성분이 어느정도 함유되어있기때문에 어린아이는 섭취하지않는것을 권장드립니다