아이들은 녹차를 먹으면 안좋은건가오?

Question

녹차로만든 과자가있어서 자녀에게주랴고 했는데 어른들이 녹차성분은 아이들에게 안좋다고해서 안줬는데

녹차성분이아이들에게 안좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

녹차의 경우 카페인 성분이 함유되어있지만

과자에는 소량 함유되어있을것으로 보여 섭취해도 무방할것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

녹차에는 카페인이 포함되어 있으므로 소아에게는 허브티 같은 대체 음료가 더 적합합니다. 참고 하세요.

Answer 3

녹차는 카페인과 타닌을 포함하고 있어 어린이에게는 주의가 필요할 수 있습니다.

 카페인은 과다 섭취 시 불안, 불면증 등을 유발할 수 있으며, 타닌은 철분 흡수를 방해할 수 있어 성장기 아이들에게는 좋지 않을 수 있습니다. 그러나 적당량의 녹차 성분이 포함된 과자는 일반적으로 큰 문제가 되지 않으며, 자녀에게 주기 전, 성분과 양을 고려하는 것이 중요합니다.