달리기 운동을 꾸준히 하면 무릎 연골이 안 좋아지나요?

달리기 운동을 꾸준히 하면 무릎 연골이 안 좋아지나요?

체력을 키우기 위해 달리기 또는 빨리 걷기를 하려는데 달리기가 무릎 연골에 안 좋다면 빨리 걷기를 하려고 합니다.