안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
2026년 기준 대한민국 4인 가구 월평균 식비는 대략 145~150만원 수준입니다. 통계청의 가계동향조사와 최근 물가 지표를 모두 종합하면, 이 중에 외식비(배달, 커피 포함)가 약 73만원, 식재료와 신선식품 구입비가 약 71만원을 차지하고 있습니다. 2026년 들어서 외식 물가의 지속적인 상승으로 인해서 통계 작성 이래 처음으로 외식 지출액이 집에서 해 먹는 식재료 구입비를 추월하는 경향이 더 뚜렷해졌다 합니다.
적절한 식비의 기준이 가구의 총소득 대비 비율인 엥겔지수를 통해서 가늠이 가능하겠습니다. 2026년 4인 가구 기준으로 중위소득(월 약 649만원)을 기준으로 하면, 전체 소비 지출의 25~30% 내외를 식비로 사용을 한다면 통계적으로 적정 수준이라 볼 수 있겠습니다. 만약에 자녀가 성장기(고등학생 이상) 이거나 수도권에 거주를 하면서 주 2회 이상 외식을 하는 가정의 경우에는 현실적인 체감 식비는 180~250만원을 더 넘을 수 있습니다.
월 150만원을 표준 기준으로 잡아보시어, 가계 소득의 30%를 넘지 않도록 관리해주시는 것이 경제적으로 안정적인 구조가 되겠습니다. 만약에 식비가 이 범위를 크게 벗어난다면 외식 비중을 점검해보시는 것도 좋겠습니다.
조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.