다리에 쥐는 왜 나는거고 언제 나는건지... 그리고 어떻해야 나아지는건지 모두 가르쳐 주세요

Question

성별

남성

나이대

43

다리에 쥐는 왜 나는거고 언제 나는건지... 그리고 어떻해야 나아지는건지 모두 가르쳐 주세요. 한번씩 스트레칭할때 쥐가나서 힘들어요

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

다리에 쥐가 나는 원인은 다양합니다. 단순 근육통, 근육의 과긴장, 힘줄의 손상이나 염증, 하지 정맥류, 혈액 순환의 장애, 하지 불안 증후군, 허리 디스크나 협착 등으로 인한 신경 증상일 가능성도 있습니다. 스트레칭을 할때 발생하는 것이라면 근육의 과긴장이나 전해질 부족으로 발생할수도 있습니다. 균형잡힌 식사를 하시고 평소 온찜질을 통해서 조직을 완화시켜주시는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 2

쥐가나는 증상이 자주 발생하고 반복적으로 나타나는 증상은 안타깝지만 비특이적인 증상이며, 그러한 증상이 있다고 하여서 딱히 건강 상의 문제가 있거나 이상 소견이 있을 가능성이 높지 않습니다. 하지만 쥐가 지나치게 심하게 자주 날 경우 몸의 전해질 불균형 등에 의한 것일 수도 있긴 합니다. 증상이 과하게 생기고 생활에 불편함이 유발될 정도라면 피 검사에서 전해질 이상 여부를 확인해보는 것도 괜찮습니다.