혼자 있을 때는 잠을 잘 수 없어서 밤을 새우곤 합니다. 또 잘때도 불을 다 끄고 잠을 잘 수 없고 티비나 또는 휴대폰영상을 시청하는 상태가 아니면 잠을 잘 수 없습니다. 수면을 방해하는 요소들이란 것을 알고 있지만 불안함때문에 항상 이렇게 잠을 청하는데 어떻게 해야할까요?
