생활
비타민 영양제 등 건강보조 영양제를 한번에 많이 먹어도되나요
슬슬 건강을 생각할 나이가되면서 안먹던 영양제를
챙겨볼까하는데 비타인, 간기능개선, 눈건강 등 한번에 여러가지를 썩어 먹어도 괜잖은가요?
간에 부담이 가는건아닌건지 모르겠네요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
인간이 하루에 흡수할 수 있는 영양소는 정해져 있습니다.
그 이상 섭취해봤자 배출될 뿐이고 실제로 간에도 무리가 가게 됩니다.
안녕하세요. 청초한파랑새162입니다.
건강식품은 먹어야 되는데 한꺼번에
많은양을 드시는건 좋지 못 합니다
간에 무리가 가요 적당히 드시는게
좋아요 드시면서 6개월에 한번씩 쉬어 주시는게 좋아요
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
영양제별로 다를수있습니다
우메가3와 유산균은 같이 먹어도 괜찮습니다
이는 각각 성분이 다르고 몸에 각각 다른작용을하기때문입니다
반대로 칼슘 과 철은 영양소 흡수경로가 동일하기때문에 동시에 섭취하면 흡수율이 감소합니다
이렇듯 구매하실때 약사 등 전문가에게 조언을받으시기 바랍니다
안녕하세요. 스마트한향고래269입니다.
같이 먹으면 효과가 없거나 문제가 되는 영영제들이 있으면 섭취전 반드시 확인이 필요합니다
안녕하세요. 김란슬롯입니다.
병원 의사 상담한 후에 영양제 정할 수 있어요. 피검사결과 알수 있어요^^* 필요없는 영양소 나오면 따로 비타민제, 칼슘제 등 구입 권장될 수 있어요
