홍차나 녹차에는 그렇다면 카페인이 포함되나요?

Question

저는 종종 카페인이 꺼림직해서

커피 대신에 녹차티백 혹은 홍차를 만들어서 먹는데

이 두 종류의 차에는 카페인이 포함되어 있지 않은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

홍차와 녹차 모두 카페인이 포함되어 있으며 홍차는 특히 카페인 함량이 높고, 녹차는 상대적으로 낮지만 여전히 카페인이 들어 있습니다. 카페인이 꺼림직하시면, 카페인 없는 허브차를 선택하는 것이 좋으며 예를 들어, 카모마일 차나 민트 차는 카페인이 없어서 안심하고 마실 수 있습니다.