건강관리
당뇨병에 좋은 음식이 무엇이 있는지 궁금해요.
대한민국에서 당뇨병에 걸린 사람들이 많은것으로 아는데 합병증때문에 위험한 병으로 알고있어요?
당뇨병에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
혈당이 급하게 오르는 것을 막으려면 기본에 충실해야 한다. 곡류·어육류·채소·지방·우유·과일 등을 한 끼에 골고루 먹어야 한다. 정제되지 않은 곡물·채소·기름기 없는 육류를 충분히 먹는 게 좋다. 이 음식은 소화·흡수가 천천히 돼 포만감을 오래 유지시키고 혈당을 천천히 올린다.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/21/2022112101898.html