당뇨병에 좋은 음식이 무엇이 있는지 궁금해요.

Question

대한민국에서 당뇨병에 걸린 사람들이 많은것으로 아는데 합병증때문에 위험한 병으로 알고있어요?

당뇨병에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Answer 1

혈당이 급하게 오르는 것을 막으려면 기본에 충실해야 한다. 곡류·어육류·채소·지방·우유·과일 등을 한 끼에 골고루 먹어야 한다. 정제되지 않은 곡물·채소·기름기 없는 육류를 충분히 먹는 게 좋다. 이 음식은 소화·흡수가 천천히 돼 포만감을 오래 유지시키고 혈당을 천천히 올린다.

출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2022/11/21/2022112101898.html