임신 4개월 차 인데 아기 음식 몸에 좋은거?

Question

임신중에 몸에 좋고 안 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 애기 한테 좋은 음악 같은거 있을까요? 그리고 임신 하고나서 체력이 많이 떨어졌는데 체력회복할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

임신중 음식 섭취에 대해 문의주셨습니다.

본인에게 알러지를 유발하는 음식은 꼭 피해주시고, 술은 한방울도 안되며 흡연 또한 안됩니다.

카페인은 하루 300mg 이하로 절제하시길 권하며, 참치나 연어와 같은 거대 생선은 피하시길 바랍니다.

인스턴트식품은 피하시고 신선한 제철 음식으로 영양 균형이 맞도록 섭취하시며 체력 회복하시길 권합니다.

참고로 본인이 좋아하시는 음악을 들으시는게 태아에게도 좋습니다.

답변이 되었길 바랍니다.