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다이어트 식단

냉엄한호아친221
냉엄한호아친221

40대 남자 다이어트 식단이 궁금합니다

40대 되고 살이 많이 쪘어요

하루 1시간정도 걷기 운동중인데 살이 잘 안빠지는데 도움이 되는 다이어트 식단이 있을까요?

간단하고 차리기 쉬웠음 좋겠어요

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    1개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      40대 정도 되면 몸에 근육이 빠져 나가는 시기 이기 때문에 걷기로는 살이 빠지는데에 도움은

      되겠지만 몸에서 확~ 빠진다는 느낌은 덜합니다.

      근육 운동이 필요 합니다.