건강관리
커피를 자주 마시면 뼈에 안좋은가요?
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
내일 커피를 두잔은 마시는데요^^;;
커피를 마시는게 뼈 건강에 안좋은건가요????
2개의 답변이 있어요!
커피는 카페인을
포함하고 있어 과도한 섭취 시 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 카페인은 칼슘 흡수를 방해할 수 있으며, 이는 장기적으로 뼈 밀도 감소로 이어질 수 있습니다.
그러나, 적당한 양으로 하루 2~3잔의 커피는 일반적으로 건강한 성인에게 큰 문제가 되지 않으며, 오히려 커피에는 항산화 물질이 포함되어 있어 여러 건강 이점이 있을 수 있습니다.
따라서, 균형 잡힌 식단과 충분한 칼슘 섭취를 유지한다면 커피를 즐기는 것이 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.