눈에 피로감을 많이 느낄때 좋은 스트레칭 뭐가 있을까요?

최근에 모니터를 많이 보는 작업을 많이해서 눈에 피로감이 쌓여있는지 건조함과 같이 눈이 피로한데 인공눈물을 쓰지않고 어떻게 눈에 피로를 풀어줄수 있을까요?