바나나의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되나요?

Question

바나나가 다이어트에 도움이 되는 음식이라고 들었습니다. 바나나의 어떤 성분이 다이어트에 도움이 되나요? 혹은 바나나의 어떤 좋은 점이 다이어트에 도움이 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다. 바나나는 칼로리가 낮은데 포만감이 있고 식이섬유가 풍부해서 다이어트를 할 때 섭취하면 좋은 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 바버22입니다.

바나나다이어트를 저도 한적이 있는데 다이어트로 많이 하는 이유는 칼로리가 낮아서입니다. 어떤 성분이 있어서 다이어트 음식으로 유명한건 아니더라구요:)

Answer 3

안녕하세요. 든든한병아리135입니다.

바나나는 직접적으로 도움이되기보다는

포만감을 주기때문에 적은양으로 배부름을 느낄수있어 다이어트에 도움이됩니다

Answer 4

안녕하세요. 튼튼한쿠스쿠스272입니다.

안녕하세요 바나나의 어떤 특정한 성분보다는 칼로리 자체가 매우 낮기도하고 포만감도 채울 수 있어 그런 것 같습니다