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바나나의 영양분과 효능은 어떻게 되나요?

다이어트할 때 바나나를 식단에 넣는 경우가 많던데, 바나나를 먹으면 어디에 좋은건지 궁금합니다.

바나나를 먹으면 제법 포만감이 생기는데 단순히 그런 이유로 다이어트 식단에 포함되는 걸까요?

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