안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
천연 비타민은 곡물, 채소, 생선 등 천연 소재에 함유된 비타민을 추출하고 정제하는 기술을 이용해 만든 비타민제입니다. 반면 합성 비타민은 원유를 정제하는 과정에서 부산물로 얻어지는 화합물을 원료로 생산됩니다. 즉, 천연에 존재하는 성분과 동일한 분자 구조로 화학적 합성을 통해 만들게 되는 겁니다.
합성 비타민은 합성하는 과정에서 분자식과 같지만 천연에 존재하지 않는 새로운 구조가 소량 생성되는 것으로 알려졌습니다. 이 새로운 구조는 알레르기 등의 부작용을 일으킬 가능성도 있습니다.
하지만 비타민C 1000mg을 얻으려면 34개가량의 감귤을 섭취해야하기에 어려움이 따를 수 있습니다. 합성 비타민은 대량으로 화학 공정을 거치므로 보충의 간편함과 가격이 싸다는 것이 가장 큰 장점이 있습니다.
따라서 합성비타민을 복용하시더라도 되도록 공정에 대한 규제가 엄격한 일반의약품으로 허가 받은 비타민제를 복용하시는 것이 좋습니다.
