하루 세 끼 먹으면서 라면 하루에 한 봉지 먹어도 괜찮나요??

Question

하루 세끼 다 먹으면서 공복 있을때 먹는것 입니다. (살 찌고 싶은데 하루 세 끼 이후 라면은 몸에 어떤가요?) 몸에 안 좋다면 살 찌고 싶을때 먹을만 한 식품 알려주세욥 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 세번

식사를 하시는데 그 중에 한 번을 라면으로 드신 다는 것은 그렇게 좋은 식사 방법은 아닌 것 같습니다.

기본적으로 나트륨 함량이나 트랜스지방 탄수화물섭취가 많아지기 때문에 되도록이면 안 되시는 것이 좋을 것 같습니다