라면 하루에 하나정도는 먹어도 괜찮나요?

다른 끼니들을 균형잡히게 잘 챙겨먹는다면 하루에 라면 1개정도는 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.

라면이 건강에 많이 해롭기만 한가요 ?

오히려 완전식품이 될 수 있는지 궁금합니다.