출산 후 언제부터 운동을 할 수 있나요

출산 후 언제부터 운동을 할 수 있나요 몸이 너무 무거운 거 같아서 운동을 시작하려 그랬는데 언제부터 해야 될지 잘 몰라서 여쭤 봅니다.