커피 카페인 성분과 녹차 카페인 성분은 다른가요?
커피를 오후에 마시면 밤에 잠자는게 쉽지 않아서 오후에는 커피를 자제하는데요. 카페인 성분 때문이라고 하네요. 그럼 녹차에도 카페인 성분이 있다고 하는데 동일한 성분일까요. 오후에는 차를 마셔볼까 생각중이어서요..
안녕하세요. 도로밍입니다.
믹스 커피 한 잔을 기준으로는 약 60mg의 카페인이, 녹차 한 잔에는 약 15~25mg의 카페인이 함유되어 있습니다. 커피보다는 적은 양이긴 하지만, 많이 마시면 카페인을 많이 섭취하게 될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
