삼계탕, 보신탕, 영양탕 같은 보양 음식들은 정말 몸 기력회복에 도움이 되나요?

Question

여름에는 복날이 있고, 사람들은 대부분 복날에는 각종 보양음식들을 챙겨서 먹고있는데,

이 음식들이 정말로 몸기력 회복에 도움이 되고, 음식에 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

네. 보양식은 괜히 보양식이 아닙니다. 단백질이 풍부하고 기력이 떨어졌을때

채워주는 타우린이나 단백질 성분도 있기 때문에 도움이 많이 됩니다.