건강관리
여름철 먹으면 보양되는 음식에는 무엇이 있나요?
무더운 여름철 초복과 같은 특별한 날엔 삼계탕 같은 쉽게 접할수 있는 보양식을 먹는 분들이 많은데요.
삼계탕 말고도 여름철에 먹으면 몸보신 되는 영양가 있는 보양식 음식에는 어떤 종류들이 있는지 알고 싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
대표적인 삼계탕 제외하면 전복죽, 장어, 오리고기 등이 기력보충에 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 삼계탕을 많이 드시고 오리도 많이 드십니다.
그리고 여름에는 민어가 보양식으로 요즘 뜨고 있고 전복은 늘 좋습니다. 그리고
추어탕이나 장어탕도 도움이 많이 됩니다.