똑같은 일상 긍정적으로 사는법이 궁금해요
매일 똑같은 일상을 보내다보면 매너리즘에 빠지기 쉬운거 같아요. 특히 코로나 때문에 야외 활동을 못했더니 더 의욕이 떨어지네요.삶을 살아갈 때 어떻게 해야 긍정적이고 에너지있게 살 수 있는지 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.날씬한슴새님 매일반복적인일상에 무료함을 느끼시나요??
그럴땐하루3가지정도 감사함에대해적어보세요
감사일기를적다보면 무력함이나 우울감이줄어들고 행복감이는다는 연구결과도있습니다
계속 꾸준히하다보면 삶의 원동력이될수있을것입니다
