안녕하세요.
살구는 비타민 A, C, E를 비롯한 다양한 비타민을 함유하고 또 칼륨, 철, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄을 포함하고 있습니다. 식이섬유도 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화 건강을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
살구에 함유된 비타민 C와 비타민 A는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 식이섬유 함량이 높은 살구는 소화 건강을 촉진하고 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 신선한 살구를 직접 섭취하거나, 살구 주스, 건조 살구, 살구잼 등으로도 섭취할 수 있습니다.
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