안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
살구의 효능은 눈건강, 피부건강, 면역력 강화, 변비예방, 심장 건강이 있습니다.
베타가로틴이 풍부해 체내에서 비타민 a로 전환되어 눈 건강에 도움이 되며, 비타민 c가 풍부해 피부건강, 피부노화를 예방합니다. 또한 비타민 e도 풍부하게 함유되어 있어 면역력이 강화하는데 도움이 되며 섬유질이 풍부해 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.
칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 낮추고 심장 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
부작용으로는 섬유질이 풍부해 과다 섭취 시 복통이 발생되고 설사가 발생될 수있습니다.