뒷금치 드는운동은 어디에 좋은가요?

Question

예전부터 뒷금치 드는 운동에 대해서 텔레비젼이나 많은 사람들이 나와서 추천하고했는대 어디에 좋은운이고 정확한 데이터가 축적된 운동인지 궁금 합니자

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

뒷꿈치드는운동은 종아리 운동에좋습니다.

스쿼드랑 런지 같이하면 하체운동에 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 수려한매216입니다.

뒷꿈치 드는 운동은 종아리 근육이 생깁니다 근육은 움직이지 않으면 체내에서 빠져 나가서 건강상 문제가 생기니 열심히 하셔서 건강하세요

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

중풍예방, 치매예방, 고혈압예방, 하지근력강화, 하지정맥류예방, 하지부종예방, 혈액순환강화 등 엄청 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 고래장기박스965입니다.

발뒤꿈치 드는 운동은 어느 곳에서나 간단하게 종아리운동등을 할수있는 스트레칭운동 입니다.그리고

갑자기 무리한 조깅등을 했을때오는 통증예방도 되고요.