안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
다리 뒷굼치 들기는 카프 레이즈라는 동작으로 종아리 근육을 단련할때 하는 동작입니다
우리의 심장은 혈액을 펌프작용해서 우리 온몸에 골고루 퍼지게 해주는 역활을 합니다 그런데 중력에 의해 혈액은 다리쪽으로 몰리게 되고 그 혈액을 다시 위로 순환시켜주는 역활을 해주는게 종아리 근육이라고 합니다
그레서 심장과 비슷한 역활도 수행하기때문에 제2의 심장이라고 불리웁니다. 실제로 종아리근육이 두꺼울수록
심혈관질환의 위험이 줄어드는 연구결과도 있다고 합니다 또한 심혈관질환자들의 대부분이 종아리근육의 펌프기능이 저하된 상태였다는 연구 결과가 있습니다.
심혈관계 질환 예방차원에서 종아리운동 무조건 해주는게 좋을듯 합니다