안녕하세요.
요즘에 불면증도 심해지고 밤낮이 바뀌어서 고민이에요.
어릴때부터 밤잠이 없었는데 지금은 그게 너무 스트레스에요..
12시전에 잠들면 새벽2~3시에 깨고 잠이 안와요.
그러면 하루종일 피곤해서 12시이후에 잠들면 또 피곤해요:(
운동을 하거나 따뜻물로 샤워를 하면 괜찮다는 말도 들었는데 소용이 없어요..
