평소간장게장즐겨먹는데 자체가짜긴짠데 건강엔무리가없을까요?

Question

요즘 간장게장에빠져서 사서 자주먹게되긴되는데 혹시나 짜서 건강에오히려 독이될까봐걱정이에요 자주많이먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

간장 게장에는 나트륨 함량이 높아서 과다섭취의 경우 고혈압. 당뇨병. 뇌졸중 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 분들이 염려 하는 것이 간장게장에 짠 것만 생각 하시는데 실질적으로 많이 섭취가 되지 않습니다.

그렇기 때문에 다른 효능이 더 많이 있기 때문에 괜찮습니다