불면증이 너무 심해요. 수면 꿀팁있을까요?

불면증이 너무 심해서 고민이에요.

거의 매일 날밝을때까지 뜬눈으로보내는데...

무슨 호흡법 이런거 다 해봐도 잠이 안드네요.

그냥 일단 좀 오래 잠들고싶어요... 꿀팁있을까요?