당뇨에 도움이 되는 음식은 어떤 것들이 있나요?

Question

요즘 살도 많이찌고 기운도 없고 무기력한데 혹시 당뇨에 걸린게 아닌가 의심이 됩니다.

그래서 당뇨에 도움이 될만한 음식을 몇가지 추천해주시면 좋을 것 같네요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

GI지수가 낮은 음식들이 도움이되며,

일반적으로 식이섬유가 풍부한 야채나 잡곡밥 등이 도움이 됩니다.