요즘 단걸 많이 먹다보니 당뇨초기인대요.당뇨에 좋은 음식과 운동은
뭐가있나요? 집에서 해먹을수 있는
음식과 운동이 궁금합니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
당뇨병에 가장 좋은 운동은 꾸준히 매일 식후에 30분이상 운동하는 유산소 운동(조깅, 경보, 자전거 타기 등)이다. 공복에 운동하면 저혈당이 올수 있기 때문이다
